抽动症家长在家如何护理？

 对于沈阳的抽动症患儿家庭来说，医院的治疗只是康复的一部分，更多的时间孩子是在家庭环境中度过的。因此，家庭护理的质量直接关系到孩子的病情发展和心理状态。一个理解、支持、氛围轻松的家庭，是孩子最好的“康复中心”。家长的态度和做法，在其中扮演着无可替代的角色。那么，在日常生活中，家长具体可以做些什么来帮助孩子呢？

首要且最重要的一点是：忽略症状，关注孩子本身。当孩子出现抽动时，请尽力做到不提醒、不责备、不嘲笑。任何形式的关注，哪怕是“别眨了”这样善意的提醒，都可能增加孩子的心理压力和心理暗示，反而让抽动更频繁。家长需要理解，孩子无法控制这些行为，他们自己也很苦恼。将关注点从“症状”转移到“孩子的感受和需求”上，多进行情感交流，让孩子感受到无条件的爱和接纳。

其次，要积极帮助孩子调整生活方式。保证充足的睡眠，避免过度疲劳，因为疲劳是抽动常见的加重因素。在饮食上，力求均衡，虽然没有严格的“抽动症食谱”，但注意观察并记录孩子是否在食用某些含咖啡因、高糖分的食物或饮料后症状加重，并适当调整。合理安排看电视和玩电子游戏的时间，避免内容过于刺激、紧张。鼓励孩子参与规律的、舒缓的体育锻炼，如散步、游泳、瑜伽等，有助于释放压力，调节情绪。

再者，管理好家长自身的情绪至关重要。面对孩子的抽动，家长的焦虑、无助甚至自责都是正常的，但这种情绪很容易传递给孩子，形成恶性循环。家长需要学习相关的知识，对疾病有合理的预期，明白抽动症状的波动性是常态。寻找合适的途径释放自己的压力，与其他有相似经历的家长交流经验，或者寻求专业心理支持，保持自身心态的平和，才能为孩子提供一个稳定、安全的情感港湾。

总结： 家庭护理是抽动症管理的关键环节。其核心在于创造一个“去关注化”的包容环境，通过忽略症状、调整生活节奏、管理家长情绪等方式，最大限度地减少诱发和加重因素，为孩子提供稳定的心理支持，促进其身心健康发展。